Méthode des 4S
4 Sphères relationnelles – 4 Stratégies créatives
Lors de périodes de grands changements, intérieurs et extérieurs, nous vivons des états d’hypersensibilité qui génèrent des états émotionnels qui nous poussent à être créatifs.
Selon les individus, les émotions engendrent des réactions entre accueil et rejet, émerveillement et peur, qu’il faut savoir et pouvoir appréhender.
Dans tous les cas, l’hypersensibilité nous fait vivre à tous des états relationnels qu’il est difficile d’ignorer!
Grâce à cette hypersensibilité, nous percevons d’infimes détails et changements dans ce qui nous entoure. Nous percevons avec plus de précision par exemple les expressions faciales, gestuelles et posturales des personnes qui nous entourent. Nous captons des informations qui éteient jusque là invisibles. Cette grande sensibilité, nous permet de nous synchroniser avec tout notre environnement, d’évoluer et de nous adapter à tous nos écosystèmes.
Cet état d’hypersensibilité, nous invite à des états de conscience afin de traiter efficacement l’abondance des informations que notre corps perçoit et exprime à travers les émotions.
La méthode des 4S
La méthode des 4 Sphères propose d’aborder nos écosystèmes pas à pas en partant de notre propre écosystème pour en appréhender la complexité et nous ouvrir au « Vivant ».
Elle définit 4 sphères relationnelles distinctes et interdépendantes les unes des autres pour pouvoir gérer leurs dysfonctionnements selon 4 sources de besoins – corporels et cognitifs, comportementaux et collaboratifs :
Redéfinir les limites des sphères relationnelles
Reconnaître les compétences relationnelles complémentaires
Réactiver les stratégies relationnelles créatives
Restaurer un contexte de relation créative
La méthode des 4 Sphères – 4 Sources de questionnement
La méthode des 4 Sphères propose 4 Sources de questionnements pour investir les 4 Sphères relationnelles à partir desquelles sont tirées les repères-ressources nécessaires à toute compréhension globale d’un système et à toute démarche co-créative.
Elle propose 4 séries de questions pour aborder notre propre écosystème comme base de compréhension.
- la Sphère intrapersonnelle physiologique/la Source des démarches corporelles :
quelles sont les parties du corps les plus tendues ? quelle attention est portée aux mouvements spontanés ? comment est favorisé la détente, la sensation de soi, le sentiment d’équilibre et d’harmonie? comment les perturbations externes impactent-elles l’équilibre interne ? et comment sont-elles gérées ?…
- la Sphère interpersonnelle/la Source des démarches comportementales :
comment les interactions avec les proches se vivent-elles ? quel espace/temps leur est-il accordé et pour quelles activités ? quels types d’informations sont perçues dans notre entourage : bruits, couleurs, odeurs, matières, mouvements ? comment sont vécues les pollutions sonores, lumineuses, électromagnétiques? …
- la Sphère extrapersonnelle/la Source des démarches collaboratives :
quels types d’environnement répondent le plus aux besoins en terme de bien-être ? avec quelles parties de la Terre se sent-on le plus connectés ? quel espace/temps est accordé à la Nature ? quelles actions sont engagées régulièrement pour participer au Monde ? …
- la Sphère intrapersonnelle mentale/la Source des démarches cognitives :
qu’est-ce qui motive le traitement de l’information ? quel temps est accordé aux activités intellectuelles et conceptuelles ? comment les informations sont-elles sélectionnées, organisées, associées, personnalisées, intégrées ? par quel cheminement sont-elles analysées et qualifiées ?…
La méthode des 4 Sphères – 4 Systèmes créatifs
