Toucher Massage sensoriel

L’Art de ressentir pour se connecter au vivant

Le Toucher Massage Sensoriel accompagne la personne à développer sa proprioception, sensation d’elle-même dans ses espaces relationnels, pour mieux ressentir ses postures, s’approprier ses émotions, se ressourcer et s’équilibrer.

En posture immobile, allongée, cette approche corporelle est centrée sur la mobilité des fascias : tissus conjonctifs reliés au système nerveux qui forment le « web » du corps et qui permettent à tous les systèmes physiologiques d’être connectés et coordonnés.

L’attention portée à la relation globale et tonique du corps de cette pratique développe une écoute des besoins relationnels entre ouverture sur le monde et retour sur soi, entre action et repos, tension et détente.

La présence sensible aux mouvements et aux rythmes singuliers de la personne répond aux besoins relationnels des (hyper)sensibles, des kinesthésiques et des personnes qui subissent des déséquilibres internes ou externes générateurs de stress. 

Cette pratique corporelle, par l’immobilité, re-mobilise paradoxalement la personne dans ses potentialités d’action. Elle offre une solution au sentiment d’éparpillement incessant, elle aide à rester ancré dans un sentiment de soi global, permanent et sécurisant.

Comment ça se passe?

Par l’intermédiaire des mains de l’accompagnant, la personne va ressentir les mouvements internes de son corps. A l’écoute de ce ressenti, elle va prendre conscience du rythme de sa respiration, ressentir la vague incessante spontanée d’ouverture et de repli entre l’intérieur et l’extérieur de son corps, le mouvement rythmé qui met en mouvement son corps et lui permet de s’équilibrer entre tension et détente.

Cette pratique se passe idéalement dans une pièce silencieuse à l’écart de toutes stimulations extérieures. Dans une ambiance chaude et confortable, la personne, corps et esprit, peut pleinement se laisser aller à la rencontre de ses sensations, se les approprier et devenir familière avec les mouvements de ses émotions, ses envies d’expression et ses besoins d’action.

Quel contexte relationnel?

Cette pratique est propice en période de grande vulnérabilité : changement de vie, cycle menstruel, maladie. Pour les personnes (hyper)sensibles, une pratique régulière peut les aider à retrouver de l’ancrage et de l’autonomie dans leurs relations personnelles et sociales. Elle est idéale au lever pour un éveil corporel global et serein, ou juste avant le coucher, pour rétablir,  au-deçà des pensées, une relation profonde et paisible avec soi-même et ses proches.

Cette pratique repose sur le mouvement interne de la personne, source de ses élans et de ses motivations propres. A chaque moment de la journée, cette pratique invite à être à l’écoute de sa spontanéité et  à être conscient de tous les ressorts qui mettent en mouvement la créativité.