Expression sensorielle

 

L’art de ressentir pour se connecter au vivant

L’expression sensorielle, assis ou debout, propose de se mettre en mouvement dans une juste intervention musculaire en gardant un état de fluidité global constant.

Cette pratique, t’apprend à prendre en considération la contrainte de la gravité qui opère en permanence sur ton corps. Elle conduit à développer une relation à l’expression de ton corps, qui passe par le ressenti interne jusqu’au mouvement qui s’inscrit dans l’espace.

Cette pratique amène à développer une conscience fine de tes posture à travers les axes (haut-bas, droite-gauche, avant-arrière).

Dans les moments de stress, cette pratique t’aide à garder une posture ancrée, équilibrée, adaptée, et à canaliser ton impulsivité en empruntant des chemins nouveaux d’exploration vers une créativité relationnelle constructive.

Comment ça se passe?

L’accompagné bouge à partir du ressenti global de son corps, par différentes propositions entre soutien et contrainte (direction, tempo, appui…), l’accompagnant l’aide à rester dans cette qualité relationnelle à l’écoute de son rythme où chaque part de son corps s’accorde et s’harmonise progressivement avec le reste du corps.

Lorsque tous les segments du corps sont harmonisés, une fluidité gestuelle s’impose et les réflexes de rééquilibrage spontanément s’activent sans effort mental. Une phase d’exploration spontanée peut alors se vivre de plus en plus rapidement, sans perdre l’ancrage sensoriel et la fluidité du mouvement.

Cette pratique peut être partagée avec un partenaire sous forme de jeu « miroir » pour développer la capacité de double attention entre l’observation interne et l’observation externe.

Quel contexte relationnel?

Cette pratique est idéale lors de moment de grande activité en tous sens. Elle remobilise la personne en profondeur et la reconnecte à son centre. Elle peut se vivre dans le duo enfant-parent pour (r)établir une relation attentive et profonde à l’expression non-verbale.

Cette pratique repose sur la motivation propre de la personne. Elle l’invite à être à l’écoute de sa spontanéité et être consciente de tous les ressorts qui mettent en mouvement sa propre créativité.