Quelle POSTURE relationnelle ?
Vous êtes l’unique personne à savoir ce qui est bon pour vous et vous le serez toujours.
Se recentrer, se remobiliser, ressentir, déployer ses antennes, s’écouter, s’observer, se reconnecter à sa boussole interne est capital pour faire face aux petites et aux grandes épreuves de l’existence avec ancrage et vivre nos émotions avec créativité.
Quelle STRATEGIE relationnelle ?
Au coeur de vos épreuves, être en relation avec ceux qui vous soutiennent – vos proches, vos partenaires – et vos potentielles nouvelles rencontres est vital au sens propre du terme : nous sommes des êtres sociaux vulnérables interdépendants.
Pourtant, vous devez d’abord prioriser la relation à vous-même, donner de l’attention à ce qui vous motive profondément, reprendre lien avec vos ressources, valoriser les compétences que vous avez déjà acquis depuis l’enfance, reconnaître vos valeurs afin de garder le lien avec ce qui donne du sens à votre vie et avoir des projets créateurs de lien pour rester motiver.
Ressentir vos émotions et ceux des autres est l’assurance que vous restez connecté à l’essentiel pour prendre la meilleure voie possible. Offrez-vous un cadre relationnel qui vous sécurise et vous soutienne dans vos ascenssions et puisse vous accueillir dans ce que vous avez besoin de vivre quelque soit sa forme, sa complexité, sa divergence, sa puissance.
Favoriser les relations qui respectent votre spontanéité et votre détermination.
Quel CONTEXTE relationnel ?
Choisissez des contextes relationnels qui vous permettent à la fois de vous détendre, prendre du recul et, encore et toujours, écouter vos émotions.
Se détendre
Quand nous donnons toute notre attention aux activités mentales pour organiser et réaliser nos projets, nous nous coupons des messages corporelles qui sont envoyés par nos sensations et nos émotions, pourtant elles nous informent sur nos besoins vitaux.
Restez ouvert, grâce à votre sensibilité, à ce qui fait « sens » au coeur de votre corps, écoutez ce qui dit « oui » ou « non » spontanément en vous, ouvrez-vous à ce qui est fluide et vous motive simplement.
Prendre du recul
Les émotions ont la fonction d’attirer notre attention sur ce qui est important à vivre étape après étape, émotion après émotions, sans priorité. Cependant, nous pouvons dans certains contextes, soit nous en éloigner jusqu’à nous en couper, soit nous y « coller » au point de nous y identifier.
Pour garder un juste rapport relationnel avec vos émotions et celles des autres, considérez autant ce que vous vivez en vous qu’autour de vous. Donnez le pouvoir à votre observateur, prenez du recul et optez d’abord pour une connexion globale.
« Suivre » ses émotions
Ce que nous ressentons est précieux. Nos émotions forment un fil conducteur qui nous conduit à ce qui est le plus important pour nous parmi tous les possibles. Elles nous guident dans nos prises de décision, elles sont à la source de notre confiance, de notre estime de nous-même et de notre créativité face à la complexité du monde.
Être à l’écoute de vos émotions, vous permet de dialoguer avec vous même et avec le monde qui vous entoure, pour prendre conscience des urgences et y répondre.
Quels BESOINS relationnels ?
Tout au long de notre vie, pour faire face à nos épreuves, nous acquérons des savoirs-être et des savoirs-faire et restons créatifs. Pourtant, dans certains contextes, des compétences relationnelles peuvent se mettre en veille ou se désactiver.
Les blocages relationnels, en nous et avec notre entourage, nous signifient alors où sont les dysfonctionnements : notre irritabilité, notre agressivité ou nos stratégies d’évitement systématique nous informent qu’il est urgent d’agir.
Nous pouvons alors nous demander ce dont nous avons le plus besoin :
- ressentir mes émotions ?
- exprimer mes émotions ?
- partager mes émotions ?
- donner sens à mes émotions ?
Quels REPERES et SUPPORTS relationnels ?
La Relation Créative propose différentes pratiques et différents supports pour répondre à la complexité de nos besoins relationnels en situation de chaos.
