See Meta
une vision globale pour faire évoluer
la thérapie, la médiation, l’éducation et la prévention
en espaces relationnels créatifs
Penser et comprendre nos vies en écosystèmes relationnels
SEE Meta est un modèle de représentation relationnelle fondé sur les trois espaces relationnels Soi-Entourage-Environnement (SEE) que la personne investit pour se développer, et sur l’espace cognitif (Meta) où la personne s’abstrait de ses relations pour les imaginer différement, les faire évoluer ou pour simplement prendre de recul. C’est à partir de cette dernière que la personne va apprendre à observer, conceptualiser et relier ses informations pour qu’elles soient cohérentes entre elles et créatices de transformation et d’évolution.
La particularité du modèle See Meta est de représenter les fonctions relationnelles à travers un double réferentiel de repérages sensoriels :
- visuel, fondé sur quatre différentes couleurs,
- et kinesthésique, fondé sur quatre différentes positions/occupations de l’espace.
A partir de ces repères visuels et kinesthésiques fixes et stables, la personne va pouvoir construire ses propres repères, à partir desquels vont être intègrées ses expériences et les notions d’espace et de temps indispensable aux notions :
- d’ancrage, de limite, de cadre, de distance, de racine, de territoire,
- d’étape, de routine, de processus d’évolution et de transformation.
Ces notions d’espace/temps sont fondamentales dans les apprentissages pour tous mais d’autant plus pour :
- les profils atypiques (autistes, hypersensibles),
- toutes les personnes qui ont des difficultés à prendre leur place dans le quotidien au sein de leur foyer, de leur cours d’école ou de leur entreprise,
- les personnes traumatisées et dissociées, victimes de tout type de violence, qui n’ont plus d’espace « propre »,
- les professionnels et aidants qui accompagnent les personnes en (re)construction.
Pour tous les utilisateurs du modèle See Meta, celui-ci constitue un support de maintien des repères fondamentaux qui aident à se situer globalement dans les relations et à pouvoir agir pas à pas.
Ce modèle relationnel permet aussi de :
- repérer les déséquilibres ou les manques ;
- croiser les points de vue et les modèles de représentation ;
- orienter les choix d’expérimentation et les stratégies relationnelles.
Le modèle See Meta est utilisé comme :
- support de représentation pour organiser et mettre en relation les informations ;
- référentiel commun pour observer et partager une situation ;
- cadre d’exploration pour questionner les différentes dimensions d’un système ;
- outil d’apprentissage pour développer la capacité à changer de perspective.
Toutes les pratiques de la Relation Créative sont construites sur le modèle See Meta. La méthode des 4 sphères relationnelles préconise la prise en considération et la mise en relation de ces 4 sphères systématiques pour soutenir le processus relationnel créatif spontané d’une personne et la protéger de tout dysfonctionnement relationnel :
1. Sphère intra-relationnelle — SOI
Le vécu corporel et sensoriel
Que se passe-t-il en moi ?
Cette sphère permet d’observer les sensations, les tensions, les mouvements, l’état corporel, les besoins et les réactions internes qui influencent notre manière d’entrer en relation.
Elle invite à questionner :
Comment est-ce que je me sens ? Qu’est-ce que mon corps me signale ? Qu’est-ce qui attire ou perturbe mon attention ? De quoi ai-je besoin pour retrouver suffisamment d’ancrage et de disponibilité ?
2. Sphère inter-relationnelle — L’ENTOURAGE
Le vécu direct autour de soi
Que se passe-t-il avec mon entourage ?
Cette sphère permet d’observer les interactions, les distances, les échanges, les comportements, les perceptions réciproques et les modes de communication.
Elle invite à questionner : Comment sommes-nous en relation ? Quelle distance est installée ? Qu’est-ce qui est communiqué, perçu ou interprété ? Les limites de chacun sont-elles reconnues ?
3. La sphère extra-relationnelle — L’ENVIRONNEMENT
Le vécu indirect dans son environnement
Que se passe-t-il autour de nous ?
Cette sphère élargit l’observation aux espaces, aux objets, aux ressources, aux rythmes, à l’environnement naturel et aux conditions matérielles dans lesquels la relation se déploie.
Elle invite à questionner : Dans quel environnement la situation se déroule-t-elle ? Quelles ressources sont disponibles ? Quelles contraintes influencent les relations ? Comment l’espace et le temps favorisent-ils ou entravent-ils la coopération ?
4. La sphère META-relationnelle
La perception et la représentation globale de l’écosystème relationnel
Comment est-ce que je mets en perspective mes informations ?
Cette sphère permet de prendre du recul, de mettre en relation les trois autres perspectives et de construire une représentation plus globale de la situation.
Elle invite à questionner :
Comment est-ce que j’organise mes informations ? Quels liens puis-je établir entre les différents éléments ? Quelles informations ai-je retenues ou laissées de côté ? Quelle perspective est-ce que je priviligie pour observer la situation ? Quelles autres interprétations ou possibilités puis-je envisager ? Qu’est-ce qui change lorsque je regarde la situation autrement ? Comment cette nouvelle compréhension peut-elle orienter ma manière d’agir ?
La méthode des quatre sphères relationnelles introduit progressivement le modèle See Méta dans les situations quotidiennes et les apprentissages pour activer les compétences relationnelles créatives.
Elle s’appuie sur quatre familles de pratiques complémentaires :
- les pratiques kinesthésiques : mettre le corps et le mouvement au service de l’attention, de l’ancrage et de la perception des relations.
- les pratiques réflexives : Questionner, comparer, analyser, imaginer et élaborer des stratégies relationnelles à partir de plusieurs perspectives.
- les pratiques co-créatives : expérimenter des situations dans lesquelles les participants peuvent confronter leurs perceptions, ajuster leurs positions et construire ensemble.
- les pratiques cartographiques : spatialiser les informations et les relations pour mieux les représenter, les organiser et les mettre en perspective.
Quel impact face aux difficultés relationnelles ?
Une difficulté relationnelle peut être perçue à partir d’une sensation corporelle, observée dans une interaction, située dans un environnement ou représentée mentalement. Le modèles See Méta aide à passer d’une perspective à l’autre, à croiser les informations, à situer les interactions, à élargir l’attention, à ajuster sa manière d’agir, et à rester créatif.
L’utilisation du modèle See Méta offre un espace commun pour mettre en relation différentes expériences et/ou expertises et co-construire de nouvelles perspectives. Il permet de multiplier les points de vue, les mettre en relation et faire évoluer les représentations pour pouvoir agir avec davantage de discernement, de souplesse et de créativité.
Pourquoi un modèle relationnel aujourd’hui ?
Nous sommes programmés pour faire face aux épreuves avec co-créativité et nous accorder avec ce qui nous entoure tout au long de notre vie. Cependant la surcharge permanente d’informations et le sentiment d’insécurité peuvent bloquer nos capacités d’adaptation.
Quand nous vivons de grands changements – personnels, familiaux, sociaux ou environnementaux – nous plongeons dans des états d’(hyper)sensibilité liés à une surcharge d’informations. La nature étant bien faite, ces états génèrent des émotions qui captent notre attention ainsi que celle de notre entourage, et nous perturbent suffisamment pour stimuler une créativité coopérative. Le projet de la Relation Créative est de prévenir les situations critiques de non retour et d’accueillir les états d’hyper(sensibilité) au quotidien.
Grâce à cet état d'(hyper)sensibilité, nous percevons d’infimes détails dans notre environnement : des informations jusque-là insignifiantes peuvent devenir visibles ; nous décodons avec plus de précision les expressions faciales, gestuelles et posturales d’autrui ; nous devenons plus réceptifs aux odeurs, aux couleurs… et à tout ce qui nous entoure, mais sans forcément de distinction. Le modèle See Méta aide à clarifier d’où viennent nos informations pour mieux les gérer.
Quel impact sur l’hypersensibilité ?
L’état d'(hyper)sensibilité déclenche des prises de conscience et des mises en situation fulgurantes. Nos réactions aux cris d’un nouveau-né en sont un exemple flagrant. Cet état nous canalise pour traiter efficacement la complexité de situations urgentes en un temps record.
Cette grande mobilité corps et esprit, portée par nos émotions, nous permet de nous synchroniser avec notre environnement, de nous adapter à notre entourage et de nous faire évoluer dans l’instant pour nous aligner avec la vie. Dans tous les cas, l'(hyper)sensibilité crée des états physiques et mentaux impossibles à ignorer.
Cependant les émotions — de l’émerveillement à la peur — peuvent être rejetées par la personne ou son entourage. Les émotions sont alors mémorisées individuellement et collectivement dans les corps et les esprits, et constituent une réserve d’expression psycho-corporelle. Celle-ci est disponibles à chaque instant de la vie mais elle est parfois inatteignable : c’est la mémoire traumatique.
Les émotions sont des messages porteurs de mouvements et de dynamiques créatives personnelles et collaboratives indispensables à notre évolution, voire vitales pour notre survie en période de crise.
Les personnes (hyper)sensibles et leur entourage surchargés par les émotions ont besoin de cadres, de contextes et de supports pour les accueillir et les rendre accessibles et créatives dans leur quotiden.
Ici la créativité est considérée au sens large, elle concerne tout ce que nous créons pour nous mettre en relation.
